Zumo de plátano con agua
Mi batido de plátano favorito. Necesitas menos de cinco minutos para preparar este fácil batido de plátano. Utiliza nuestra sencilla receta sola o como base para otros batidos. Ir a la receta de batido de plátano
He hecho una versión de esta receta fácil de smoothie de plátano más veces de las que puedo contar. Es perfecto solo y es la mejor receta base para añadir más ingredientes como fruta, mantequilla de frutos secos y verduras.
Plátano – Yo utilizo un plátano para hacer un batido grande o dos más pequeños (tamaño infantil). Para obtener el mejor batido, utiliza un plátano maduro. Para obtener el batido más cremoso, utiliza rodajas de plátano congeladas. A continuación te explico cómo congelo los plátanos para los batidos.
Media naranja – Cuando tengo naranjas en casa, me encanta añadirlas a mi batido matutino. Añaden vitamina C extra y sabor tropical. Si no tienes naranjas a mano, no te preocupes, puedes sustituirlas por otras frutas como mango, piña y bayas.
Yogur natural o griego – No siempre añado yogur a mis batidos, pero cuando lo tengo en la nevera, añadir una cucharada garantiza un batido cremoso y repleto de proteínas. Para un batido sin yogur, añade un poco más de fruta o incluye verduras como espinacas o col rizada.
¿Es posible exprimir un plátano?
¿Se puede exprimir el plátano? No. Los plátanos no son como la mayoría de las frutas jugosas que se pueden exprimir con éxito con un alto rendimiento. No contienen suficiente líquido para que se pueda exprimir.
¿Es bueno beber zumo de plátano?
Rico en antioxidantes
Por ello, consumir plátanos ayuda a combatir los radicales libres que se producen en el organismo y, por tanto, protege al cuerpo de las acciones dañinas de los radicales libres. La existencia de potasio en el zumo de plátano es estupenda para la salud del corazón y ayuda a prevenir multitud de enfermedades cardiacas.
Zumo puro de plátano
3 Recetas de zumo (batido) de plátanoTal vez te estés preguntando “¿es posible hacer zumo de plátano?”. Pues bien, hoy vamos a descubrir por qué la respuesta a esa pregunta es sí y no.No sólo eso, también te demostraremos cómo hacer zumo de plátano de forma rápida y sencilla desde casa, y finalmente te daremos 3 recetas de zumo de plátano para que pruebes.
Como mencionamos anteriormente, no es buena idea poner bananas dentro de un exprimidor. No podrás extraerle ningún jugo y sólo terminarás con un gran desorden dentro de tu máquina.Lo que puedes hacer en su lugar es preparar un batido. Esta preparación es realmente muy simple y sencilla.
3 recetas fáciles de batidos de plátanoSi has decidido preparar un batido de plátano, puedes optar por utilizarlo como ingrediente independiente o también puedes añadir otros ingredientes para mejorar su valor nutritivo y su sabor. Es fácil experimentar con recetas de batidos y especialmente si tienes un ingrediente delicioso como el plátano.En cualquier caso, aquí están mis recetas favoritas de batidos de plátano que puedes probar:
Ingredientes del zumo de plátano
Siempre que es posible, preferimos preparar esta popular mezcla de zumo de plátano y naranja con zumo recién exprimido y le recomendamos que usted también lo haga. La diferencia de sabor es notable. Dependiendo de lo jugosas que estén las naranjas, necesitarás de 8 a 12 naranjas de zumo para obtener de 3 a 4 tazas de zumo. Si no puedes conseguir naranjas de zumo o prefieres la comodidad del zumo envasado, utilízalo en su lugar; asegúrate de que sea 100 % zumo real y no una mezcla.
Le sugerimos que utilice tres plátanos, pero puede utilizar más si desea una bebida más espesa. Los plátanos que estén un poco maduros para comerlos proporcionarán el mejor sabor. Rara vez añadimos azúcar, pero como a muchos marroquíes les gusta el zumo dulce, lo incluimos como ingrediente opcional.
Receta de zumo de plátano para adelgazar
El envase de una bebida tiene un impacto tremendo en cómo la ven los consumidores. Elegir el envase adecuado para su bebida afectará a su marca en lo que respecta al posicionamiento de su bebida, además de determinar el consumidor objetivo deseado. ¿Utilizará botella o lata? ¿Vidrio o plástico? Una marca premium puede utilizar botellas de vidrio. El posicionamiento de su bebida afecta al proceso de fabricación y esto determina en última instancia las proyecciones de precios/costes.
El zumo de plátano contiene grandes cantidades de antioxidantes. Por ello, consumir plátanos ayuda a combatir los radicales libres producidos en el organismo y, por tanto, protege al cuerpo de las acciones dañinas de los radicales libres. La existencia de potasio en el zumo de plátano es estupenda para la salud del corazón y ayuda a prevenir multitud de enfermedades cardiacas.
La existencia de vitamina B6 funciona bien para la digestión de proteínas y su uso adecuado. Esta vitamina es necesaria para complementar el buen funcionamiento del cerebro así como para la producción de hormonas. Es esta vitamina que le ayudará a reducir el estrés y calmar su sistema nervioso, ayudando en la conversión de triptófano en serotonina.