Receta de batido de plátano sin yogur
El batido de arándanos y uvas es cremoso, refrescante, sano y saciante. Utilizar yogur griego o yogur espeso hace que este batido sea rico en proteínas. Se recomienda tomar un desayuno rico en proteínas para gozar de buena salud y también para sentirse saciado durante más tiempo.
Me desperté un poco tarde después de dar vueltas en la cama la mitad de la noche porque estaba bastante húmedo. De repente ha empezado a hacer mucho calor en Montreal. Después de hacer algunas tareas domésticas, llegó la hora del desayuno. No quería tostadas, cereales ni nada caliente. Salió el yogur y la fruta. En lugar de tomarlo todo solo, preparé un batido bien fresquito. Llenaba, refrescaba, satisfacía, refrescaba y estaba delicioso. En cuestión de segundos tenía el batido listo.
Durante nuestra estancia en Montreal, mi marido y yo nos volvimos locos con todas las bayas que había en abundancia. Arándanos, fresas, moras, frambuesas. Nos emocionamos si cualquiera de las bayas están en oferta. En Kenia no abundan las bayas. Así que las aprovechamos al máximo durante nuestra estancia.
¿Qué frutas combinan con las uvas?
Sabores que combinan con la uva
¿Qué fruta combina bien con la uva? La uva combina maravillosamente con la manzana, el plátano, el pomelo, el limón, la lima, el melón, la pera, la frambuesa y la fresa.
¿Qué mezclas con las uvas?
Añada uvas frías a su ensalada favorita de pollo, marisco o pasta baja en grasas para darle un toque refrescante a sus platos favoritos de siempre. Uvas y verduras. Las uvas tienen suficiente dulzor para repartir, así que mézclalas con tus verduras favoritas [o con las verduras más odiadas por tus hijos] y disfruta de una experiencia de sabor única.
¿Cuáles son los beneficios de las uvas en un batido?
Ingredientes sencillos, grandes beneficios para la salud
Las uvas congeladas ayudan a añadir dulzor a este batido, pero también son una buena fuente de vitamina C, vitamina K, potasio, ¡y mucho más! Además, las uvas rojas son ricas en quercetina, pero hablaremos de eso más adelante.
Batido de miel y melón
Las uvas de mi supermercado tienen los mejores precios a finales de verano y principios de otoño. Por eso son ideales para combinar con arándanos, que también maduran en esa época, y plátanos, que están maduros todo el año.
NutriciónCalorías: 221kcal – Carbohidratos: 44g – Proteínas: 6g – Grasas: 5g – Grasas saturadas: 2g – Grasas poliinsaturadas: 1g – Grasas monoinsaturadas: 1g – Colesterol: 15mg – Sodio: 49mg – Potasio: 579mg – Fibra: 5g – Azúcar: 30g – Vitamina A: 315IU – Vitamina C: 13mg – Calcio: 172mg – Hierro: 1mg
Guardar en FavoritosStrawberry Blueberry Banana Smoothie 4.6 Guardar en FavoritosStrawberry Banana Smoothie Guardar en FavoritosPineapple Mango Smoothie Guardar en FavoritosPeanut Butter Banana Spinach Smoothie 5Mary YounkinHola, soy Mary. Soy la autora, cocinera, fotógrafa y amante de los viajes detrás de las escenas aquí en Barefeet In The Kitchen. También soy la autora de tres libros de cocina dedicados a hacer que cocinar desde cero sea lo más sencillo posible. Interacciones de los lectores10 Comentarios Deja un comentario o una reseña
Receta de batido de frutas
Con sólo 4 ingredientes, este delicioso batido de fresas y uvas es perfecto para desayunar o merendar en verano. Lo mejor de todo es que no lleva yogur ni plátanos, ¡así que las fresas y las uvas tienen realmente la oportunidad de brillar!
Las fresas y las uvas saben tan bien juntas. Últimamente he estado probando las fresas en un montón de combinaciones de batidos diferentes, ¡y este es uno de mis favoritos! (Aunque también me encanta mi batido de fresas y cerezas. Y si REALMENTE te encantan las fresas, quizás quieras ver estos muffins).
Después de mezclar y ajustar a tu gusto, ¡simplemente vierte tu batido en un vaso! Si necesitas hacer un batido para más personas, puedes duplicar o triplicar fácilmente esta receta. Seguro que le gusta a todo el mundo en un día caluroso. Definitivamente se lo serviré a mi familia y amigos cuando llegue el verano.
Sí, el sabor de las fresas y las uvas combinan muy bien. Lo comprobarás si pruebas este batido. La acidez de las fresas y la dulzura de las uvas forman una combinación deliciosa.
Zumo de naranja Smoothie
Este batido de aguacate congelado es deliciosamente cremoso. Cada batido aporta 14 gramos de proteínas, lo que lo convierte en una excelente fuente de este nutriente. Así que no tienes ninguna necesidad de añadir proteína de vainilla en polvo.
100% zumo de uva: Empecemos hablando de la base de este batido de frutas con aguacate. En lugar de usar zumo de naranja o leche de almendras, hice la base 100% zumo de uva, hecho con uvas Concord de color púrpura oscuro.
Estas uvas Concord son bastante especiales. No sólo tienen un sabor dulce y picante único, sino que como sólo están de temporada durante un corto período de tiempo al año, la forma más fácil de obtener sus beneficios es a partir del zumo de uvas.
Y este líquido de color púrpura puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. Además de contener nutrientes frutales naturalmente energizantes, las primeras investigaciones muestran que los corredores aficionados que bebieron el zumo a diario durante un mes notaron una mejora en su rendimiento.
¿Qué aporta el aguacate a un batido? El aguacate aporta cremosidad, y aún más cuando se añade aguacate congelado a un batido. También te ayuda a sentirte saciado durante más tiempo, ya que el batido contiene grasas saludables. ¿Sabe bien el aguacate en un batido? Por supuesto que sí. De hecho, el aguacate tiene un sabor neutro en este batido de aguacate y uva, y realza los sabores de los demás ingredientes, incluidos el zumo de uva y las hojas de menta. ¿Es vegano el batido de aguacate y uva? Sí, lo es. Ninguno de los ingredientes de este batido de aguacate -incluidos el aguacate, el zumo de uva, el edamame, el plátano y las hojas de menta- contiene productos de origen animal.