Beber zumo por la noche es bueno o malo

La naranja es un cítrico. Es una fuente muy buena de vitamina C y mucha gente la consume a menudo. Las naranjas son frutos redondos de color anaranjado que crecen en un árbol que puede alcanzar los 10 metros de altura. Los naranjos tienen hojas brillantes de color verde oscuro y pequeñas flores blancas de cinco pétalos. Las flores tienen un delicioso aroma que atrae a muchas abejas. La piel de la naranja es brillante y dura. Además, ¿es beneficioso tomar zumo de naranja antes de acostarse? Este es otro punto importante que podemos considerar principalmente en este artículo.

La fruta está dividida en “gajos” en su interior, que tienen una piel fina y dura que mantiene unidas varias secciones pequeñas de zumo. La médula es un material fibroso blanco y fibroso que separa los gajos de la piel. La piel de la mayoría de las naranjas puede separarse de la médula y separar los trozos con los dedos para consumirlos. La piel de algunas naranjas es difícil de quitar. La piel de naranja se conoce a menudo como “piel de naranja”. La naranja tiene muchos beneficios, como proteger las células de los daños, reforzar el sistema inmunitario, combatir los radicales libres cancerígenos y ayudar al organismo a producir colágeno.

Zumo de naranja por la noche para adelgazar

Cuándo es el mejor momento para beber zumo de naranja y si debe tomarse antes de acostarse es probablemente la preocupación común de muchas personas amantes de esta bebida. El zumo de naranja es muy bueno para la salud, pero debe tomarse en el momento adecuado y en la cantidad justa. El consumo excesivo de zumo de naranja puede provocar el riesgo de “beneficios y perjuicios” y acarrear muchas otras consecuencias para la salud.

Además de evitar consumir zumo de naranja a altas horas de la noche antes de acostarse, también hay que minimizar el consumo de zumo de naranja en los siguientes momentos: Evite beber zumo de naranja con el estómago vacío, porque la acidez de esta bebida puede dañar el revestimiento del estómago, empeorando el dolor de estómago. Evite beber zumo de naranja antes de cepillarse los dientes porque el ácido de la bebida puede adherirse a la superficie del esmalte, a través del proceso de frotar con el cepillo, puede causar graves daños al esmalte. Evite tomar zumo de naranja después de beber leche porque la cantidad de proteína de la leche puede interactuar con la vitamina C y el ácido tartárico del zumo de naranja. Esta reacción puede afectar negativamente al proceso digestivo, provocando síntomas como dolor abdominal, hinchazón, diarrea, …

¿Es bueno beber zumo de naranja por la mañana?

Nada te prepara mejor para irte a la cama que una buena taza de… ¿zumo? Eso me pareció mal, ¿verdad? Vale, me alegro de que estemos de acuerdo. Para aquellos de ustedes que dijeron: “¡Sí, tienes razón! Traed el zumo para dormir”, tenemos malas noticias para vosotros.

Mientras que MedicalNewsToday respalda lo que dijo tu tía sobre no beber agua antes de acostarse porque te tendría despierto toda la noche yendo al baño, hay algunas cosas que puedes tomar a sorbos que podrían ayudarte a dormir un poco más profundamente. Cargado de melatonina y triptófano, un vaso de leche tibia podría hacerte dormir más de lo que pensabas (según Healthline). Además, una taza de té de manzanilla bien caliente es bien conocida por su efecto sedante. En cuanto al zumo de frutas, sentimos decirte que no es la bebida adecuada para dormir. He aquí por qué deberías evitarlo.

Los zumos de fruta suelen tener un alto contenido en azúcar. De media, un vaso de zumo de fruta contiene la friolera de 23 gramos de azúcar (según el Departamento de Agricultura de EE.UU.). Para ponerlo en perspectiva, la Asociación Americana del Corazón recomienda que las mujeres no tomen más de 24 gramos de azúcar al día y los hombres no más de 36 gramos. Tomar todo ese azúcar justo antes de ir a la cama puede ser un insulto a la injuria.

El mejor momento para beber zumo de naranja para adelgazar

El zumo es una bebida excelente cuando vas con retraso y necesitas uno o dos refrescos rápidos de algo nutritivo pero que también sacie la sed, sobre todo cuando llegan las inevitables prisas de la semana laboral. Según FONA, la naranja y la manzana son las variedades de zumo más populares en Estados Unidos. Aunque la mayoría de los consumidores de zumo consideran esta nutritiva bebida sólo para el desayuno, Florida Orange Juice afirma que el zumo de naranja recién hecho es una gran opción para tomar a cualquier hora del día por sus múltiples beneficios para la salud.

Healthline describe algunas de las variedades de zumo más saludables que existen: Se ha descubierto que el zumo de arándanos lucha contra las infecciones del tracto urinario, el zumo de manzana tiene electrolitos naturales gracias al potasio, y los zumos de verduras como el tomate y la remolacha proporcionan cantidades significativas de folato y antioxidantes. Statista afirma que en 2021 se vendieron en Estados Unidos 1.367,5 millones de cajas de zumo de 192 onzas. Con tanto zumo entrando y saliendo de los frigoríficos de todo el país, la gente puede dejar accidentalmente zumos refrigerados en la encimera de vez en cuando y asumir que son seguros para beber. Pero, ¿existe algún riesgo al beber zumo que ha estado fuera toda la noche? Antes de entrar en por qué sí y por qué no, vamos a profundizar en los distintos tipos de zumo disponibles y qué tipo es el más seguro para consumir.