Plan de desintoxicación a base de zumos
La grasa del vientre es como el invitado no deseado que llega sin avisar y se niega a marcharse. Tan fácil como viene, deshacerse de ella es nada menos que una tarea. Dietas de choque, ejercicios, lo has probado todo, y sin embargo, se obstina en sentarse en su vientre. ¿Serán capaces de eliminarla un par de bebidas matutinas? Averigüémoslo.
La grasa abdominal es una de esas grasas firmes que no sólo es difícil de quemar, sino que no hace más que aumentar. Antes de que te des cuenta, tienes unos michelines que no se van. ¡Nunca llegamos a saber cuando llega, pero una vez que empieza a mostrar una diferencia visible en nuestro cuerpo es cuando todas nuestras alarmas SOS se disparan! Y entonces comienza el viaje de quemar esas grasas. Mientras que quemar grasa es siempre una combinación de movimiento físico y dietas, tienes que recordar que la porción líquida en tu dieta contribuye mucho también. En lugar de sólo beber agua, añade estas bebidas matutinas que queman la grasa del vientre a tu dieta diaria para empezar a ver la diferencia.
Este es el truco más antiguo, o bebida en este caso, en el libro y millones de personas juran por ella. Seamos honestos, todos hemos hecho esto en algún momento de nuestras vidas, pero probablemente hemos dejado de hacerlo debido a cualquier número de razones.
¿Qué quema la grasa abdominal mientras duermes?
Tomar un batido de caseína
Esto significa que tu metabolismo se mantendrá activo durante toda la noche, y te despertarás con energía en lugar de hambriento. Las credenciales de la caseína para quemar grasa fueron confirmadas en un estudio holandés, que descubrió un aumento de la tasa metabólica nocturna tras el consumo de esta proteína.
¿Puede el agua con limón reducir la grasa abdominal?
El agua de limón favorece la saciedad, la hidratación, el metabolismo y la pérdida de peso. Sin embargo, el agua de limón no es mejor que el agua normal a la hora de perder grasa. Dicho esto, es sabrosa, fácil de preparar y puede utilizarse como sustituto bajo en calorías de bebidas más calóricas.
Bebidas para adelgazar
El verano es el momento de ir a la playa y lucir los vestidos veraniegos, pero si te preocupa la grasa de tu vientre y los michelines, no te preocupes, aquí tienes una buena noticia. Ahora puedes deshacerte de los kilos de más bebiendo algunas bebidas naturales. Usted debe ser consciente de las propiedades de fusión de grasa del agua infundida con limón, pero hay otras bebidas, que le ayudará a perder peso. Por supuesto, las bebidas por sí solas no harán que desaparezcan los kilos de más, es necesario hacer ejercicio también para ver el efecto deseado. Las bebidas potenciarán tus esfuerzos para perder peso y te ayudarán a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso más rápidamente. Así que aquí tienes una lista de bebidas que te ayudarán a derretir la grasa. (LEE TAMBIÉN Las mejores bebidas para la resistencia sexual: Estas 5 bebidas aumentarán tu resistencia sexual)
Cómo preparar: Ponga todos los ingredientes en el agua y dejar en remojo durante la noche. A la mañana siguiente, cuele el agua y bébala durante el día. Bebe esto durante cuatro semanas y verás la diferencia. 2. Agua de canela y mielCanela y miel Necesitarás: Media cucharada de canela en polvo, una cucharadita de miel y un vaso de agua Cómo preparar: Añade la canela en polvo y la miel al vaso de agua y mézclalo bien. Bebe esta agua por la mañana en ayunas. Asegúrese de que el agua que utiliza para la bebida no esté caliente ni tibia. Debe estar a temperatura ambiente. (LEA TAMBIÉN Las 5 bebidas que pueden hacer maravillas en su salud y forma física)
Cómo perder grasa abdominal en 2 semanas
Aunque no existe una bebida mágica para perder peso, ciertas bebidas le mantienen saciado durante más tiempo, lo que puede evitar que ingiera calorías en exceso a lo largo del día. Estas son algunas de las mejores bebidas si estás intentando perder peso.
El agua es una de las mejores opciones para perder peso. No solo no tiene calorías, sino que también te llena para que no comas en exceso, dice Kristin Gillespie RD, una clínica certificada de apoyo nutricional en Option Care Health.De hecho, una revisión de 2019 encontró que el aumento de la ingesta de agua se asoció con una pérdida promedio del 5,15% en el peso corporal. Así que, por ejemplo, si pesas 150 libras, eso equivaldría a alrededor de 7,7 libras perdidas.Apunta a beber al menos la mitad de tu peso corporal en onzas de agua diariamente, dice Reisdorf. Por lo tanto, si pesas 45 kilos, deberías beber al menos 75 onzas de agua al día, o unos 2,2 litros.
El té verde contiene catequinas y cafeína – dos compuestos que pueden aumentar el metabolismo, dice Gillespie. También contiene cafeína, que, según las investigaciones, puede ayudar a quemar grasa y aumentar el número de calorías que quemas en reposo. De hecho, un pequeño estudio realizado en 2005 en sujetos con sobrepeso y obesidad moderada descubrió que consumir una mezcla de té verde con 150 miligramos de cafeína durante tres meses estaba relacionado con una mayor pérdida de peso y grasa, así como con una reducción más significativa del perímetro de la cintura, en comparación con los que bebieron un placebo.
Bebidas quemagrasas antes de acostarse
Beber agua con miel y limón a primera hora de la mañana es un truco milenario para perder peso y una práctica habitual en los hogares indios. Basta con añadir un poco de zumo de limón y una cucharadita de miel a un vaso de agua tibia. Y ya está. En un vaso de agua tibia, añada una cucharadita de vinagre de sidra de manzana. Bébelo a primera hora de la mañana y asegúrate de no comer nada durante los 30 minutos siguientes. Se sabe que esto ayuda a perder peso. Además, el vinagre de sidra de manzana también ayuda a controlar el colesterol y los niveles de azúcar en sangre.AGUA DE JEERAImagen de representación del agua de comino.
El jeera es un ingrediente básico en las cocinas indias. No sólo aporta un sabor extra a sus currys favoritos, sino que también es beneficioso para la salud. Tiene propiedades desintoxicantes y se sabe que regula los niveles de azúcar y colesterol. Basta con remojar una cucharada de semillas de comino en agua durante toda la noche. Cuele el agua y bébala por la mañana en ayunas.AGUA DE SAUNFBeber agua de saunf (semillas de hinojo) por la mañana no sólo favorece la pérdida de peso, sino que también ayuda a resolver problemas digestivos. Remoja una cucharadita de semillas de hinojo en agua durante la noche. Cuélala por la mañana y consúmela en ayunas.TE VERDEBeber té verde también puede ayudarte a deshacerte de la grasa extra del vientre. (Foto: Getty Images).