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consejos de los jueves: Beber zumo con el estómago vacío por la mañana puede causar problemas como estreñimiento, acidez y dolor de estómago. Esto se debe a que nuestro estómago permanece vacío durante más tiempo entre la cena y el desayuno. Por lo tanto, los alimentos, especialmente los ácidos como la naranja, los de temporada o el limón, no deben consumirse con el estómago vacío.

Las frutas ricas en nutrientes se consideran extremadamente beneficiosas para nuestra salud. La gente la considera una parte importante de su dieta para mantenerse en forma y sana. Pero no siempre es correcto comer lo que nos apetece. Algunas personas incluyen zumos en su dieta, ya que actúan como un refuerzo de energía para el organismo. Dado que lo primero que comemos por la mañana marca el curso del día, debemos tener cuidado con lo que consumimos. Y beber zumo con el estómago vacío es perjudicial para la salud.

Beber zumo con el estómago vacío por la mañana puede causar problemas como estreñimiento, acidez y dolor de estómago. Esto se debe a que nuestro estómago permanece vacío durante más tiempo entre la cena y el desayuno. Por lo tanto, los alimentos, especialmente los ácidos como la naranja, el estaño o el limón, no deben consumirse con el estómago vacío.

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Solemos empezar el día con un desayuno nutritivo. A veces, sin embargo, puede resultar difícil cocinar un desayuno adecuado o sentarse a terminar una comida con las prisas de la vida, el trabajo, las tareas diarias y las rutinas. Aquí es donde entran en juego los zumos.

Los zumos no deben considerarse sustitutos de las comidas, sino una forma alternativa de añadir verduras y frutas a la dieta diaria. Los zumos, cuando se toman con moderación y combinados, especialmente con el estómago vacío, pueden aportar una gran cantidad de beneficios.

En los últimos años se ha puesto de manifiesto la importancia de un sistema inmunitario fuerte y de los alimentos y remedios naturales para cuidar nuestra salud y ayudarnos a luchar contra virus, infecciones, cambios climáticos y otros estimulantes extraños. Tomar zumos no sólo es una forma segura de disfrutar de una inyección de energía matutina rica en antioxidantes, sino que también garantiza una rápida digestión y absorción de nutrientes en el organismo.

El zumo de naranja, que se extrae exprimiendo naranjas frescas, es una de las mejores fuentes de vitamina C, potasio y ácido fólico. El zumo de naranja, un potente antioxidante que refuerza la inmunidad, puede tomarse tal cual, añadido a una mezcla de frutas para preparar un bol de cereales o mezclado con otras frutas, como plátano y bayas, para preparar un delicioso y saludable batido para el desayuno. Y si cree que no tiene tiempo de hacer zumo de naranja fresco en casa, pruebe nuestro Zumo de Naranja Valenciana.

El mejor zumo para la piel

Gran parte de la información sobre el zumo de apio ha sido compartida por expertos en bienestar que han probado el zumo de apio entre una semana y tres años, y hablan maravillas de sus beneficios. Algunos informan de cambios sutiles (desde menos antojos hasta una piel más clara), mientras que muchos proclaman que ha cambiado por completo su salud.

William está seguro de que el potencial curativo del zumo de apio supera con creces lo que se ha popularizado. “He visto a miles de personas que padecen enfermedades crónicas y misteriosas restablecer su salud bebiendo dieciséis onzas de zumo de apio al día en ayunas”.

El Médium Médico recomienda beber sólo zumo de apio. La única excepción a esto es cuando se acostumbra por primera vez al sabor – él recomienda un solo pepino o manzana añadido al jugo y destetado con el tiempo.

William recomienda beber zumo de apio a primera hora de la mañana con el estómago vacío; después, esperar al menos 15 minutos antes de desayunar. William cree que éste es el momento óptimo para recibir los beneficios curativos del zumo de apio. El segundo mejor momento para tomar zumo de apio es de 15 a 30 minutos antes de comer algo en cualquier momento del día.

Bayas de acai

A veces los zumos tienen mala fama, ya que pueden contener mucho azúcar y menos fibra que las frutas o verduras enteras. Pero al mismo tiempo, muchos zumos contienen un mínimo de azúcar y están repletos de nutrientes esenciales para promover una mejor salud. Además, saben muy bien y nos alegran un poco las mañanas. Si busca zumos deliciosos y saludables para las mañanas, Columbia Distributing le sugiere algunas opciones para empezar bien el día.

No sólo para los niños, el zumo de manzana tiene beneficios para la salud de los adultos y ofrece un dulce comienzo del día. Las investigaciones sugieren que algunos de los compuestos de este zumo pueden ayudar a detener la acumulación de colesterol LDL en nuestras arterias, lo que reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El zumo de manzana también está repleto de antioxidantes saludables que eliminan los radicales libres causantes de enfermedades y nos protegen del cáncer y otras enfermedades. El alto contenido en agua del zumo de manzana también favorece la hidratación, una gran ventaja para quienes no beben suficiente agua durante el día.