Beneficios del batido de remolacha y fresa

La remolacha está repleta de nutrientes especiales relacionados con la reducción de la inflamación y la ayuda en una variedad de beneficios, desde la reducción del riesgo de cáncer y la presión arterial alta, a la optimización del rendimiento deportivo. Siempre que la naturaleza pinta las frutas y verduras con bellos colores, como hace con la remolacha, a menudo se descubre que esos colores son los marcadores de los fitoquímicos que proporcionan beneficios bioactivos especiales en los alimentos. Y eso no es todo: las hojas verdes de la remolacha también están repletas de vitaminas, minerales y fitoquímicos. Intento incluir remolacha en mi dieta con regularidad, y una forma de hacerlo es añadir remolacha a mis recetas de batidos. Puedes echar una remolacha fresca -junto con las verduras para una mayor nutrición- en los batidos. Esta receta de batido de remolacha saludable, vegetal y sin gluten incluye una remolacha entera con hojas verdes, junto con bayas de colores brillantes y semillas de lino, para crear un batido de raíz de remolacha nutritivo y de colores brillantes. Mézclalo y disfruta de dos batidos en sólo unos minutos para empezar bien el día, así como de un tentempié energético o una comida ligera.

Batido de remolacha nutribullet

¿Qué tal un batido de remolacha? Sé que puede sonar raro, pero es una auténtica delicia. Este batido tiene un sabor maravilloso, un color precioso y una lista impresionante de beneficios para la salud. Definitivamente no querrás saltártelo, amigo.

Como soy ucraniana, soy una gran fan de la remolacha. Utilizamos esta superverdura muy a menudo en sopas y ensaladas, pero añadir remolacha a un batido es algo bastante nuevo para mí. Empecé a hacer batidos de remolacha hace un año, ¡y me encantan! He probado muchas combinaciones de batidos de remolacha, y la receta que comparto hoy con vosotros es mi favorita. Tomémonos un momento para hablar de los ingredientes principales.

Sólo quiero mencionar que es importante conseguir unas buenas remolachas para este batido. Como las vas a consumir crudas, lo ideal es que utilices remolachas tempranas, que normalmente se venden en manojos con la parte superior unida. Las remolachas pequeñas y jóvenes (de unos 5 a 10 cm de diámetro) son agradablemente tiernas y dulces. Sin embargo, las remolachas medianas normales también sirven. Asegúrese de que no saben amargas antes de añadirlas al batido.

Batido de remolacha sin fruta

Si buscas más batidos saludables para tu desayuno de fin de semana, prueba estos: batido de manzana, batido de apio, batido saludable de pastel de calabaza, batido de fresas y arándanos, batido de mango y col rizada y batido de pastel de calabaza.

El smoothie de plátano y remolacha es una deliciosa combinación de plátano, remolacha, apio, yogur, leche y miel. Tiene un bonito color rosa vibrante debido al uso de remolacha y una textura espesa y cremosa por el plátano.

La remolacha está repleta de fibras naturales, antioxidantes, vitamina C y minerales como el folato, el potasio, etc. La remolacha es muy buena para la piel ya que mejora el flujo sanguíneo en nuestro cuerpo. También es una excelente opción para la desintoxicación y la pérdida de peso.

Miel – He añadido miel para hacerlo un poco dulce, pero si te gusta que tus batidos sean menos dulces, puedes evitar añadirla. En su lugar, puedes utilizar sirope de arce, néctar de agave u opciones sin azúcar como la estevia o la fruta de monje.

Lava bien una remolacha mediana y frótala para eliminar cualquier resto de barro. Deseche 0,5 mm de la parte superior y la punta inferior con un cuchillo afilado. Pela la remolacha con un pelador de verduras. A mí me gusta pelar las remolachas porque la piel es ligeramente amarga.

Batido de remolacha y plátano para adelgazar

Este batido de remolacha con zanahoria, jengibre, manzana y microgreens es una forma deliciosa de depurar el organismo después de un fin de semana largo o unas vacaciones. Este saludable batido aporta fibra, potasio, vitamina C, hierro, calcio, vitamina B-6, clorofila y enzimas a tu dieta de una forma deliciosa y práctica.

Las remolachas en la olla instantánea y las remolachas en escabeche en el frigorífico son formas alternativas de preparar esta nutritiva verdura. Pero como este batido utiliza remolacha cruda, obtendrás todos sus beneficios en una receta de cinco minutos.

Definitivamente… así es como siempre hago el mío. Me encanta mi NutriBullet Pro 900 para los batidos diarios de una sola ración. Uso mi Vitamix para batidos de tamaño familiar. Utilizo estas herramientas para batidos, aliños para ensaladas, picar frutos secos y moler café.

Técnicamente sí, pero una batidora de cocina normal dejará tus batidos con trozos y gomosos. No pulverizan las fibras vegetales con la misma eficacia que las batidoras de alta velocidad como la Vitamix o la Nutribullet.

Se sabe que la remolacha mantiene la salud del corazón y la presión arterial, favorece la función cerebral, ayuda a la digestión, reduce la inflamación, reduce el riesgo de obesidad y aumenta los niveles de energía. Tienen una carga glucémica baja, por lo que suelen ser muy aptas para dietas.