¿Todas las proteínas en polvo dañan el estómago?

Hola, tengo 26 años y sufro de gastritis crónica. Me salen almorranas si no sigo la dieta para la gastritis. ¿Las almorranas están relacionadas con la gastritis? Por favor, … Ver respuesta

Hola Doctor, hace más de 6 años que sufro de gastritis, mi última endoscopia mostró que tengo gastritis granulomatosa no caseificante aislada, ¿podría aconsejarme qué fármacos … Ver respuesta

Hola doctor. Me han diagnosticado gastritis antral moderada con eritema parcheado e inflamación grado A los angeles. La cita con mi médico es la semana que viene. Tengo idea geral de gastritis … Ver respuesta

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BATIDO DE PROTEÍNAS PARA ESTÓMAGOS SENSIBLES

Apenas se habla de ello, pero es un hecho que algunos suplementos de proteína de suero contienen “alcoholes de azúcar”. El sistema digestivo no los absorbe ni metaboliza correctamente y se fermentan en el intestino, lo que provoca hinchazón y malestar estomacal. Evite las proteínas de suero que contengan sorbitol, manitol, xilitol, maltitol, jarabe de maltitol, lactitol, eritritol, isomalt e hidrolizados de almidón hidrogenado.

Es cierto hasta cierto punto que consumir proteínas después de un entrenamiento es beneficioso. Pero eso no significa que debas empezar a tomar el batido justo después de la última repetición. La “ventana anabólica” posterior al entrenamiento dura entre 30 y 45 minutos. Así que, refréscate, deja que tu cuerpo pase a su estado normal de “descanso y digestión” y luego empieza con el batido.

Es sencillo: ajusta tu ciclo de suplementación proteica a tu programa de entrenamiento. Si entrenas dos veces al día, 3 cacitos serán suficientes, pero si sólo haces pesas durante 45-50 minutos al día, 3 cacitos pueden hacer que tu estómago no esté contento. Por lo tanto, más no siempre es mejor.

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Para la mayoría de los atletas, tomar un buen batido de proteínas después del entrenamiento es tan importante como calentar antes de entrenar. Sin embargo, no todas las proteínas se crean de la misma manera y los problemas digestivos como la hinchazón, los calambres y los viajes frecuentes al baño se asocian con demasiada frecuencia con el consumo de proteína de suero de leche.

La proteína es esencial para nuestros estilos de vida activos con el fin de construir y reparar el tejido muscular y cuando se consume correctamente, los suplementos de proteína puede ser el catalizador para ayudarle a alcanzar su peso y objetivos de fitness. Aunque muchas personas recurren a la proteína de suero de leche para satisfacer sus necesidades proteicas, puede acabar causando más daño a su salud que beneficio.

La proteína de suero es el subproducto del proceso de transformación de la leche en queso. Los efectos secundarios negativos de la proteína de suero incluyen calambres estomacales, gases excesivos, movimientos intestinales irregulares, náuseas y dolores de cabeza. Todos estos síntomas están estrechamente relacionados con alergias e intolerancias alimentarias. También se han descrito casos de respuesta inmunitaria inflamatoria, como congestión y acumulación de mucosidad, como consecuencia del consumo de proteína de suero.

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Si desarrolla dolor digestivo por tomar un batido de proteínas con una úlcera, debe llamar a su médico. La mayoría de los batidos de proteínas están hechos de leche, que ayuda a recubrir el estómago y el sistema digestivo, aliviando el dolor de una úlcera. Las complicaciones digestivas después de tomar un batido de proteínas pueden ser un signo de una afección digestiva subyacente, no relacionada con la úlcera. Su médico le proporcionará las mejores opciones de tratamiento.

Las úlceras pépticas son una afección frecuente que se desarrolla en el revestimiento del aparato digestivo. La mayoría de las úlceras se forman en el esófago, el estómago o la abertura del intestino delgado y pueden causar dolor intenso. Las úlceras aparecen cuando el revestimiento del aparato digestivo se erosiona y expone el tejido blando subyacente a los ácidos digestivos. Esta acción acaba provocando la aparición de úlceras abiertas. La mayoría de las úlceras se deben a la bacteria H. pylori, que debilita el revestimiento del tubo digestivo. Según MayoClinic.com, otras causas frecuentes son el consumo de tabaco, el abuso del alcohol y el uso regular de antiinflamatorios no esteroideos.