Efectos secundarios a largo plazo de la proteína de suero de leche
Los estadounidenses gastan miles de millones de dólares en suplementos cada año en un intento de mejorar su salud; sin embargo, algunos expertos opinan que las bebidas ricas en proteínas y los riñones no son una buena combinación. Existen pruebas de que consumir demasiadas proteínas puede aumentar el riesgo de desarrollar cálculos renales.
Sin embargo, para la mayoría de las personas sanas, el riesgo es bajo. Por otra parte, si padece una enfermedad renal, debe vigilar su consumo de proteínas. Puede ser mejor evitar las bebidas proteicas por completo. Siga siempre los consejos de su médico o de un nutricionista cualificado que conozca su historial médico.
Para entender por qué las proteínas pueden afectar a los riñones, conviene saber cómo funcionan. Los riñones, situados justo debajo de la caja torácica a ambos lados de la columna vertebral, son uno de los principales órganos de filtración del cuerpo. Su principal función consiste en filtrar los desechos y el líquido sobrante de la sangre y eliminarlos del organismo a través de la orina. Los riñones también filtran subproductos metabólicos, como el ácido, para mantener el equilibrio adecuado de agua, sal y electrolitos.
¿Son buenos los batidos de proteínas para los riñones?
Los batidos de proteínas y los polvos pueden provocar cálculos renales. Por lo tanto, las personas con problemas renales preexistentes, como enfermedad renal crónica o cálculos renales, deben tener cuidado con el consumo excesivo de proteínas. Una dieta rica en proteínas puede empeorar su estado e incluso provocar insuficiencia renal.
¿Pueden los batidos de proteínas elevar la creatinina?
Este estudio muestra claramente que el suplemento de proteínas provoca un aumento extremadamente significativo del nivel de urea en plasma. También muestra un aumento significativo del nivel de creatinina y una disminución significativa de la albúmina plasmática y las proteínas totales.
Mejor proteína en polvo para los riñones
Una dieta equilibrada le proporciona diariamente las cantidades adecuadas de proteínas, calorías, vitaminas y minerales. Seguir una dieta sana, mantenerse físicamente activo y tomar todos los medicamentos según lo prescrito son aspectos importantes para mantenerse sano y sentirse bien.
La consulta con un dietista es un servicio cubierto por Medicare y también puede estar cubierto por otros tipos de seguro. Es posible que tenga que llamar a su compañía de seguros para saber si su plan cubre la consulta con un dietista.
Los alimentos que son buenas fuentes de calcio suelen tener un alto contenido en fósforo. Su dietista o profesional sanitario le indicará si debe limitar el consumo de calcio. Antes de tomar cualquier suplemento de vitamina D o calcio de venta libre, consulte a su médico.
Proteína de suero efectos secundarios cálculos renales
¿Se pregunta qué proteína en polvo es segura para los riñones? En este artículo hablaré de los mejores tipos de proteínas para los riñones y de los ingredientes de los suplementos proteicos que debe evitar si padece una enfermedad renal crónica o ERC.
La proteína es un nutriente importante que desempeña un papel crucial en la salud general del cuerpo humano. Sin embargo, es posible consumir demasiadas proteínas, lo que puede provocar daños renales en determinadas personas. Los riñones se encargan de filtrar los productos de desecho de la sangre, y una dieta rica en proteínas puede sobrecargar estos órganos. Cuando se digieren las proteínas, se descomponen en aminoácidos, que el organismo utiliza para construir y reparar los tejidos musculares. El exceso de aminoácidos (los que el cuerpo no utiliza) es excretado por los riñones. Cuando se sigue una dieta rica en proteínas, los riñones tienen que trabajar más para filtrar este exceso de aminoácidos, lo que con el tiempo puede provocar daños renales.
Una dieta rica en proteínas también puede aumentar los niveles de urea, un producto de desecho que se produce cuando se descomponen las proteínas, en la sangre. Los niveles elevados de urea y otros productos de desecho nitrogenados también pueden dañar los riñones. Dicho esto, las investigaciones sólo sugieren que una ingesta elevada de proteínas en la dieta puede causar daños renales y aumentar el riesgo de enfermedad renal crónica en individuos con una función renal deteriorada. En otras palabras, si tiene unos riñones sanos, no debe preocuparse por consumir demasiadas proteínas. Por lo tanto, los suplementos de proteínas, con moderación, no causarán daños renales.
Cálculos renales de proteína en polvo
El objetivo de la proteína de suero en polvo es ayudarle a estar más en forma, más delgado y más sano. Quienes consumen proteínas en polvo buscan una forma segura y nutritiva de mejorar los resultados que obtienen del entrenamiento cardiovascular y de resistencia. Por eso, cuando oyes rumores sobre los efectos negativos que el exceso de proteínas puede tener en los riñones, no es de extrañar que te sientas un poco preocupado.
Si está ganando músculo, debería tomar unos 2 g de proteína por kilo durante al menos las primeras 12 semanas. Después de este periodo de entrenamiento inicial, puede reducirlo a 1,8 g de proteína por kg de peso.
Por lo tanto, para un hombre que pesa alrededor de 85 kg que está buscando construir músculo, que significará el consumo de 170 g de proteína en un día. Esto equivale a unos 13 huevos o cinco pechugas de pollo al día (que es bastante).
Dependemos de ellas para filtrar los desechos y el exceso de líquido de nuestro cuerpo a través de la orina, e ingerimos una gran cantidad de ambas cosas cada día. Además, las proteínas contienen una importante concentración de microbios, que es necesario filtrar.
A algunos les preocupa que tomar batidos de proteína de suero o muchas comidas ricas en proteínas pueda sobrecargar los riñones. Y si se consumen niveles elevados de proteínas durante un periodo prolongado, existe la preocupación de que esto pueda dañar la función renal o provocar cálculos renales.