Batidos de proteína de suero listos para beber
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Las necesidades de proteínas de las personas activas son mayores que las de la población general. Repostar adecuadamente con suficientes proteínas y carbohidratos después del ejercicio es fundamental si se quiere optimizar el entrenamiento y recuperarse rápidamente. Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva, las necesidades proteínicas pueden cubrirse normalmente sólo con la dieta, sin necesidad de suplementos. Las proteínas se encuentran en alimentos como la carne, las aves, el pescado, los huevos, los productos lácteos, el tofu, el tempeh y, en cantidades variables, en los cereales y las legumbres.
Batido de proteínas listo para beber
Barbie Cervoni, MS, RD, CD/N, CDE, es dietista diplomada (RD) y especialista certificada en educación y atención diabética (CDCES). Ha pasado la mayor parte de su carrera asesorando a pacientes diabéticos de todas las edades.
Aunque la mayoría de la gente puede obtener todas las proteínas que necesita con la comida, “los batidos de proteínas son una forma muy fácil y cómoda de satisfacer tus necesidades proteínicas sobre la marcha con el mínimo esfuerzo”, dice Kristy Baumann, RD, LD, dietista para corredores. Los batidos de proteínas pueden ser especialmente útiles si tienes dificultades para ingerir suficientes proteínas en tu dieta o tienes unas necesidades proteicas más elevadas. Esto puede aplicarse a ti si sigues una dieta vegana, eres atleta, estás embarazada o amamantando, o si tienes una condición médica que reduce tu apetito o requiere una mayor ingesta de proteínas.
“Se recomienda distribuir la ingesta de proteínas a lo largo del día y los batidos de proteínas pueden ayudar a las personas a lograr este objetivo”, añade Mandy Tyler, M.Ed., RD, CSSD, LD, LAT. Pero, si bien los batidos de proteínas son útiles para llenar los vacíos o para cuando estás corto de tiempo, a menudo son altamente procesados y no están destinados a sustituir a los alimentos enteros. Si dependes demasiado de ellos, puedes perderte otros nutrientes importantes.
Batidos de proteínas listos para beber para adelgazar
La bebida rica en proteínas de UFIT contiene 25 g de proteínas con fibra, vitaminas y minerales añadidos, sin azúcares añadidos y sin grasas, perfecta para quienes desean sentirse robustos y sanos mientras se desplazan.
Esta proteína vegana contiene una mezcla de guisantes, arroz y cáñamo, y está 100% libre de soja. Este producto también es bajo en azúcar, sabores artificiales y colorantes para apoyar una dieta vegana saludable. Sin embargo, si eres goloso, ¡este es para ti!
PhD Nutrition Diet Plant Fresas con Nata aporta 19 g de proteínas por ración con sólo 93 calorías, y es bajo en azúcar. Esta proteína vegana también contiene extracto de té verde, l-carnitina y linaza.
La proteína de colágeno de caldo de huesos orgánicos de Plant Paleo es una alternativa caliente a un batido o zumo – e ideal para los días más fríos e invernales – este caldo de huesos rico en proteínas contiene 7,9 g de proteína por porción.
Clear Whey Protein de Applied Nutrition no es un batido de proteínas al uso. Utilizando aislado de proteína de suero ultrahidrolizado, hemos creado una bebida proteica deliciosa, ligera y refrescante que se parece más a un zumo de frutas que a un batido.
Batidos de proteínas listos para tomar costco
No hace mucho tiempo, casi todas las proteínas venían en polvos que tenías que mezclar y batir tú mismo. Ya no. Los mejores batidos de proteínas de hoy en día se pueden comprar en botellas premezcladas y predosificadas. También conocidos como proteínas “listas para beber” o RTD, estos milagros de la nutrición moderna vienen en una amplia gama de sabores, tipos de proteínas y dosis. Son más fáciles de encontrar que nunca, ¡y ni siquiera tienes que preocuparte de lavar tu botella agitadora después de tomarte una! No importa por qué tomas proteínas, en nuestra lista de las mejores bebidas proteicas encontrarás la que mejor se adapta a ti. No sólo hemos incluido las mejores proteínas de suero, sino también batidos de proteínas vegetarianos. Coge uno, dale caña y ¡sigue con tu vida!
Para mucha gente, las palabras “Optimum Gold Standard Whey” son sinónimo de proteína. Así que no es de extrañar que uno de los principales fabricantes de proteína en polvo del mundo también estableciera el listón cuando se trata de bebidas de proteína. La proteína RTD de Optimum está hecha de 100% de suero de leche, que es una de las formas más biodisponibles y completas de proteína. La dosis de proteína de 24 gramos por botella está en el punto óptimo para una serie de objetivos. Es adecuado para reponer sus músculos después de un entrenamiento, pero también puede funcionar como un sustituto de comida o merienda.