Batido de proteínas ceto en polvo
Tanto si ya conoce los entresijos de la dieta ceto (cetogénica) como si está empezando a explorar sus beneficios, es probable que se encuentre con mucha información sobre esta dieta cada vez más popular. Con toda esta información, saber qué alimentos comer (y no comer) en ceto puede ser confuso. Es posible que se pregunte: ¿Debo tomar proteína en polvo mientras sigo una dieta cetogénica?
En pocas palabras, la dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y moderada en proteínas. La restricción extrema de hidratos de carbono de la dieta cetogénica es similar a la de la dieta Atkins, aunque las dos dietas difieren en su enfoque de la ingesta de grasas. La dieta cetogénica se centra en la idea de alcanzar un estado metabólico llamado “cetosis”, en el que se dice que el cuerpo aumenta su eficacia a la hora de quemar grasa para obtener energía.
La dieta cetogénica se ha relacionado con beneficios que van desde la pérdida de peso, la reducción de los niveles de azúcar en sangre y la prevención del riesgo de enfermedades cardiacas hasta el control de la diabetes. En el siglo XIX, la dieta cetogénica se utilizaba para controlar la diabetes, y en 1920 se utilizó en niños con epilepsia que no respondían a la medicación. Incluso se está probando y utilizando para el cáncer, la diabetes, el síndrome de ovario poliquístico y la enfermedad de Alzheimer.
Los mejores batidos de proteínas ceto para perder peso
La proteína sin carbohidratos más vendida para las personas que hacen dieta ceto o baja en carbohidratos, esta mezcla de proteínas está compuesta por un 80% de aislado de proteína de suero y un 20% de caseína micelar y endulzada con estevia. La proteína de suero es un aislado de proteína de suero 100% de alta calidad que utiliza microfiltración en frío y tecnología de membrana de ultrafiltración. El proceso da como resultado una proteína de suero no desnaturalizada y el aislado de proteína de suero más limpio disponible.
Utilícelo como un sabroso sustituto de una comida para aumentar su ingesta de proteínas, añádalo a su café o incluso prepare deliciosas recetas bajas en carbohidratos como donuts, magdalenas o recetas de tortitas. Mezclar con agua fría, leche de almendras, leche de coco o su bebida favorita.
A diferencia del proceso inferior de filtración de intercambio iónico a alta temperatura que utilizan otras marcas, nuestro avanzado proceso de ultrafiltración a baja temperatura produce una proteína bioactiva superior que no está desnaturalizada e incluye aminoácidos esenciales (EAA) y aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). Una de las grandes diferencias en un producto natural como éste, es el edulcorante utilizado. Sólo utilizamos Stevia para endulzar los productos naturales. Seguimos evitando el azúcar. Si está siguiendo una dieta baja en carbohidratos o cetogénica, entonces la Mezcla de Proteínas Naturales ZERO CARB es una verdadera proteína en polvo “ceto-amigable” y una de las mejores disponibles.
¿Son los batidos de proteínas premier aptos para ceto?
Batidos y Polvos de Proteínas Premier Keto Friendly Ratings:Los batidos y polvos de proteínas Premier Protein se encuentran en el rango “bueno” de calorías totales de carbohidratos netos con la excepción de sus batidos de proteínas con avena. Los polvos de Premier Protein contienen una pequeña cantidad de fibra de maíz soluble (menos del 2%) que es un carbohidrato oculto. Para obtener información sobre los factores ponderados para calificar los productos, consulte Keto Safe Product Standards.
Premier Protein batidos listos para beber sabores chocolate y melocotón y nata además de todas sus proteínas en polvo puntúan por encima de 4 Estrellas en ceto amigable. Nuestra recomendación para el batido de proteínas más apto para ceto es el batido de proteína de colágeno de Ketologie. ¡Cero carbohidratos netos, colágeno alimentado con pasto, aceite de coco, edulcorantes de índice glucémico cero, macros perfectas, y grandes sabores.También echa un vistazo a nuestra tienda de ceto para más productos ceto amigables seleccionados por expertos o mi primer video de YouTube “5 Consejos para volver a cetosis rápido” a continuación!
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Las dietas cetogénicas incluyen grandes cantidades de grasas saludables, como el aguacate y el aceite de coco, cantidades moderadas de proteínas, como la carne y el pescado, y cantidades muy bajas de carbohidratos, como el pan y la pasta. Al alterar la pirámide nutricional tradicional, una dieta ceto tiene como objetivo poner su cuerpo en cetosis. La cetosis es cuando el cuerpo quema grasa para obtener energía en lugar de los azúcares de los carbohidratos.
Para entender por qué la proteína es importante para una dieta ceto, veamos primero cómo los carbohidratos afectan a su cuerpo. Cuando comes carbohidratos, tu cuerpo los convierte en azúcar (glucosa) para obtener energía rápida. Si no quema esos azúcares de inmediato, su cuerpo produce insulina, una hormona cuyo principal trabajo es almacenar el azúcar en forma de grasa para su uso posterior. Así, un plato de pasta se convierte en azúcar, que a su vez se transforma en grasa abdominal.
Por otro lado, comer proteínas no estimula la producción de insulina, lo que evita el conocido ciclo de subidón y bajón de azúcar, así como la conversión en grasa almacenada. Además, comer proteínas te ayuda a sentirte más satisfecho con menos volumen, lo que significa que consumirás menos calorías a largo plazo, especialmente cuando se trata de esos antojos nocturnos de carbohidratos. Y, quizás lo más importante, la proteína es un jefe en la construcción y el mantenimiento de los músculos, que ayudan a quemar grasa y mantener su metabolismo alto.