Batido de proteínas en polvo

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Al iniciar su viaje de fitness suplementos como batidos de proteínas, pre-entrenamiento, y la creatina puede parecer un poco abrumador. Puede resultar difícil determinar qué debe tomar y cuándo debe hacerlo.

Aunque hay muchas personas que creen que sólo se debe tomar proteína en polvo después de un entrenamiento, durante la llamada “ventana anabólica”, los estudios demuestran que eso no es necesariamente cierto. Algunas personas disfrutan de la comodidad de un batido de proteínas en los días de entrenamiento, especialmente si aumenta su consumo general de calorías o proteínas en los días de entrenamiento.

Hay razones por las que podría preferir tomar batidos de proteínas sólo los días de entrenamiento, pero los días de descanso también son un momento crucial para obtener una nutrición adecuada. El descanso y la recuperación requieren proteínas junto con carbohidratos y grasas, para favorecer la curación de los tejidos y el crecimiento muscular. Aquí analizamos los beneficios de las proteínas, por qué la gente toma batidos de proteínas y si necesitas o no uno en los días de descanso.

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Nos centramos en la calidad y la integridad de los productos que fabricamos. Nos enorgullecemos de preservar la integridad de nuestra marca. Por esta razón, hacemos todo lo posible para asegurarnos de que usted compra sus productos 1st Phorm a empresas respetables, acreditadas y bien informadas, y no a un sitio web que hoy está aquí y mañana ya no está. ¿Existen buenas páginas web? Por supuesto que las hay. De hecho, hay algunos excelentes, pero no son para nosotros.

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Proteína en polvo cerca

La gente suele utilizar suplementos para aumentar su masa muscular. Este tipo de suplemento se denomina “mass gainer”. Los ganadores de masa facilitan a la gente a obtener las calorías adicionales que tienen que hacer músculo. El entrenamiento físico intenso por lo general necesita que alguien consuma una gran cantidad de alimentos para que puedan obtener más nutrientes. El empleo de un suplemento que contiene más supermoléculas y carbohidratos podría ser una forma conveniente gracias a obtener una gran cantidad de calorías en la dieta. La gente suele tomar los mass gainers como una bebida tipo batido. Los ganadores de masa contienen cantidades variables de micronutrientes. A menudo contienen además ingredientes alternativos, como vitaminas, minerales y aminoácidos. La gente elegirá un producto con menos calorías si su objetivo es ganar músculo magro en lugar de peso. Disponible en varios tamaños: 1,5 kg; 3 kg; 5 kg.

Mejor proteína en polvo

Tortitas proteicas, brownies proteicos, batidos proteicos… ¡hay incluso barritas de chocolate proteicas y palomitas de maíz proteicas en el mercado hoy en día! La proteína desempeña un papel clave en el crecimiento y la reparación muscular, forma enzimas y hormonas que hacen que nuestro cuerpo funcione con normalidad y tenga un rendimiento óptimo. Se trata de algo muy bueno que muchos de los atletas con los que trabajo suelen pasar por alto. Una pregunta que me hacen a menudo es si la proteína que estás comiendo de los alimentos reales es lo suficientemente buena o si necesitas un suplemento de proteína también como ciclista.