Receta de batido de fresas
Las fresas son un alimento versátil: pueden añadirse a los cereales, convertirse en mermelada o comerse frescas como tentempié. Otra forma fácil de incorporar fresas a la dieta es añadirlas a los batidos.
Un batido de fresas es una bebida y un tentempié veraniego ideal para niños y familias. Es refrescante, delicioso y fuente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Los batidos también ayudan a hidratarse en los calurosos días de verano.
Los batidos son también un popular sustituto de las comidas para adultos. Pero, ¿está bien que los niños también sustituyan una comida por un batido? “Por supuesto”, dice Stephanie Tibelius, dietista diplomada del Centro de Nutrición Infantil y Ejercicio (CENC) del Hospital Infantil McMaster. “Con los ingredientes adecuados, los batidos ofrecen una gran variedad de nutrientes cuando se está fuera de casa o se busca una comida rápida. A muchos niños les va bien un batido para desayunar o como comida ligera antes de las actividades.”
La mayoría de los niños no necesitan suplementos proteicos en sus batidos. De hecho, muchos suplementos proteicos aportarían muchas más proteínas de las que un niño necesitaría en una sola comida o merienda. La leche (y algunas alternativas como la leche de soja), el yogur, las mantequillas de frutos secos y las semillas son algunas opciones de proteínas para batidos que funcionan bien para los niños.
¿Cuánta grasa contiene un batido de fresa?
Esta información pretende ser una guía general para los clientes. Aunque intentamos que los ingredientes y valores nutricionales más actualizados figuren en nuestro sitio web, es posible que no coincidan exactamente con lo que se compra en la tienda. La información más precisa se encuentra siempre en el producto.
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Batido de fresas con calorías sin azúcar
Las fresas son una de las frutas más sanas y deliciosas que existen. Estas nutritivas bayas son uno de los ingredientes principales de nuestro Batido de Bayas y nuestro Batido de Fresa y Plátano. Pero no todo el mundo es consciente de todos los beneficios que ofrecen las fresas, así que hemos recopilado esta lista de ocho razones por las que deberías añadir estas deliciosas bayas a tu dieta.
Puede que las fresas sólo sean pequeñas joyas rojas, pero no dejes que su tamaño te engañe: tienen un gran valor nutricional. Las fresas están repletas de vitamina C, manganeso, fibra dietética, potasio, folato, vitamina B6 y fósforo.
El potasio, en forma de bicarbonato, ayuda a reducir la hipertensión y protege contra las enfermedades cardiovasculares. El potasio también puede ayudar a disminuir el riesgo de ictus porque regula el ritmo cardíaco.
La vitamina C también desempeña un papel importante en la producción de colágeno, que ayuda a fortalecer la piel, el cabello y las uñas. Cuando el cuerpo carece de vitamina C, no puede producir colágeno ni tejido conjuntivo adecuadamente, por lo que las heridas tardan mucho en curarse.
Carbohidratos del batido de fresa
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